三個字在書中提出了健康睡眠的正確方法：「我把睡姿簡單分成 : 正躺、側躺、趴睡3種。 其實，健康脊椎的大原則很簡單，只要保持身體的兩邊平衡不歪斜，就不容易產生問題，因此睡姿上建議是 正躺 >側躺 > 趴睡 。 」 正躺是什麼？ 正躺是保持身體朝上，不歪向某一邊，是最正統最有規矩的睡法，也是對脊椎最好的睡姿。 正躺好處是，睡覺時採正躺姿勢，有助保持身體與脊椎是筆直及對稱，脊椎兩側的肌肉也不會因為特別出力而緊繃。 ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE 正躺枕頭用法：與頸呈水平 如果你偏好正躺，需要注意睡眠時枕頭不要只枕到後腦杓，而是要連同脖子一起枕到。 而正躺枕頭高度則因人而異，原則上在你躺下時，睡頭應與脖子呈現水平或是略為向上的直線。
風水羅盤，又名羅盤、羅經、羅庚、羅經盤，是風水大師堪輿風水時必備工具。主要組成部分有天池（指南針）、天心十道（架於外盤上紅十字線尼龍繩）、內盤（刻繪有一圈圈黑底金字銅板圓盤，整個圓盤可來回轉動，習慣上一圈叫做一層。其中有一層是二十四山之方位）、外盤（底座）。 風水 ...
曼陀羅思考法可用來做筆記，制定目標，棒球選手大谷翔平就用曼陀羅思考法寫下目標，鍛鍊自我。又稱為九宮格思考法的曼陀羅思考法也可以應用在教學上，如引導學生寫作文、複習學習內容等。《翻轉教育》整理曼陀螺思考法範例， 心智圖教學，九宮格思考法範例與學習單等，提供教學者參考。
鳥巢是鳥類在繁殖期間所建造的用於藏卵和 雛鳥 的結構，可使產下的卵聚集一起，促進孵化；也可以保温以及保護 親鳥 及雛、卵等不受天敵的傷害。 中文名 鳥巢 外文名 bird nest 概 述 鳥搭建的供鳥類居住的巢 最大鳥巢 廈鳥巢 目錄 1 基本簡介 2 築巢作用 3 世界最大鳥巢 鳥巢 基本簡介 編輯 鳥類最安全可靠的"家"—鳥巢 ——築巢不是鳥類特有的技能，但鳥類築巢的工藝，在 動物界 卻是無與倫比的。 地球上有9000多種鳥類。 繁殖時少則產1卵，多則數10只。 孵蛋所需的時間又因種類而異，從10幾天到幾個月不等。 怎麼能使這些鳥蛋在孵化中不致滾散，並且免受天敵的殘害呢?築巢!鳥巢是鳥類最安全可靠的"家"，雛鳥最温馨的搖籃。
鐵捲尺：你已經死ㄌ，我的表皮：哪尼？ - 梗圖. 鐵捲尺：你已經死ㄌ，我的表皮：哪尼？ - 梗圖. 註冊 / 登入. 下載 App. 所有看板. 即時熱門看板. 好物研究室. 玩遊戲. JAM @jamisnotme #翻譯 無尺之尺無尺矣 ...
84年生肖 属鼠 ，1984年在天干地支纪年法中是农历甲子鼠年，此年生人属鼠，五行属木。 属鼠人生在1984年，天性聪慧，直觉力敏锐，一生前途光明。 从政者，近官利贵，仕途坦荡，中晚年有权有印，德高望重；经商者，善于多角经营，可得八方之财，一生富贵。 不同出生时间的属属人特点：属鼠人生在1984年春夏，聪明好学，多才多艺，行事光明磊落，为人公正，心直口硬；属鼠人生在1984年秋冬，善良忠厚，慷慨大方，口硬心软，头脑灵活，能说会道；属鼠人生在1984年日间，天赋聪敏，有智力，然个性强，脾气燥，不喜听从他人意见；属鼠人生在1984年夜间，为人平和温顺，有狭义之心，宽宏大量，但忍耐力不足。 属鼠 1984年出生的男女性格特点 1984年出生的男性特点
很喜歡弘一法師的人生八然：「來是偶然，去是必然；忙時井然，閒時自然；爭取必然，盡其當然；得之坦然，失之泰然。 」 這就是笑看繁華世事，來時光明磊落，去時坦坦蕩蕩，不留遺憾，寫出了人生的不同境遇，心安即是歸處，有進取心，有責任心，活在當下，順其自然。 人的來去偶然，是以慈悲之心去看待世間萬事萬物，懷感恩之心去物盡其用。 任何人和事兒了結和離開，是一種必然，以敬畏之心去看待。 得之坦然，選擇和付出，都意味著方向和結果，只要光明磊落之心接受結果就好。 失之淡然，以平常心對待得失，是修行最佳心態。 爭其必然，做事情努力了，盡力了，其他的交給時間就好，以進取心做事，盡職盡責。 井然有序地生活，既安定又閒適，正是人生理想生活狀態，當下即為美好，又是新生活開始。
潮汕人 潮汕文化 为什么以前的人说自己是"潮州人"现在却说是"潮汕人"？ 从什么时候开始改的，两者区别大吗？ 具体是从什么时候改的？ 年轻一辈对外都说自己是潮汕人，而不是潮州人了。 显示全部 关注者 12 被浏览 3,461 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 3 条评论 分享 13 个回答 默认排序 司马万里 关注 2 人赞同了该回答 潮汕人的说法大致起源于九十年代末到两千年初。 在这之前，出外省、南洋自称 潮州人 ，回广东自称汕头人。 都可以，都有代表性。 为什么出省、南洋自称潮州人，是因为潮州的概念比较大也比较悠久。 过去外省有点文化的人知道潮州的比知道汕头的多，南洋的话潮州的名气更大。 回广东自称汕头人第一因素是我确实是……第二因素是 汕头地区 更出名些。
1. 文具盒與筆架 文具盒和筆架是必備的書桌擺設，它們可以幫助你整理桌面和提高效率。 一個可愛的文具盒和筆架不僅可以讓你的桌面更有趣，還可以讓你輕鬆找到你需要的文具。 選擇顏色明亮的文具盒和筆架，讓你的書桌充滿活力。 2. 筆筒和筆記本 筆筒和筆記本是書桌上不可缺少的擺設，它們可以幫助你隨時記錄重要的想法和工作任務。 一個有趣的筆筒和設計獨特的筆記本可以為你的辦公桌帶來獨特的風格。 3. 文件夾和檔案架 文件夾和檔案架可以幫助你整理你的工作任務和文件。 一個有結構性的檔案架和文件夾可以減少你的壓力，幫助你更快地找到你需要的文件。 此外，選擇簡約的設計，使得檔案架和文件夾更加美觀。 4. 燈具和植物 燈具和植物是書桌上重要的裝飾品。
睡覺的方向
